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郭富城腹肌:组图:郭富城登世界最大旋转舞台

推荐:黄晓明肌肉 来源: 原创整理 时间2019-12-08 阅读 7768

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专题正文:电影 冲锋陷阵 里的 肌肉男叫啥 就是郭富城 和 陈奕迅 演的 2011-02-12 12:02 yuanmingyangai | 分类:电影 我有更好的答案非常喜欢郭的肌肉线条,但我现在皮脂厚,想通过慢跑减去多余皮脂后塑形,大家帮给点专业意见吧,谢谢饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时有的是基因问题,一样的训练,可能就是不一样的形状,像有的人干吃不胖,有的人吃点就胖是一样的,人的基因不同。当然锻炼方法也有些关系

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